座るときに腰を落としたり、猫背で歩いたりします。
すると当然、筋肉は衰えます。
その結果、骨盤があるべき場所からずれます。
こうなるとますます姿勢が悪くなり、楽な姿勢を取ろうとしてますます筋肉が衰える、という悪循環が生まれてしまうのです！
すでに筋肉が衰えている人は、自分で気をつけているつもりでも無意識に楽な姿勢を取ろうとしています。
目に付くところに、自分が気をつけることを書いて張っておくのも一案かもしれません。
私は仕事柄パソコンを使うので、パソコンの壁紙やデスクトップ付箋に書いておきました！
