体内の無駄なものを排出する

これまで、体を整えて骨盤を締めようという方向で進んできました。
しかし、体内にいらないものが溜まっていると、いざ骨盤が締まる方向に動こうとしても動けないのです。
具体的には、

・便
・おりもの

です。

週一度しか排便がない、という重度の便秘の方も多いのでは？
また、便秘でない方も３キロはあるという宿便もあります。
おりものに関しては、仙骨のページでもご紹介しています。
これらを排出しないことには、骨盤は締まらないのです。